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皮肤的代谢在晚间为旺盛，其血液供应也是在睡眠时为充足，可为皮肤提供充足的营养和氧气，进行自身的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用，可以

古诗有云：“春眠不觉晓。”在多雨的春天，不少人的精神状态都直线下滑。不仅感觉总是睡不够，学习和工作也缺乏精神，效率直线下滑。其实多吃一些具有

春天万物苏醒、欣欣向荣，是吃新鲜蔬菜的好时节！一般来讲，当季蔬果所含有的营养比较多，吃起来更养生。美国健康信息网站「rodale’sgani

对于养生保健，坊间一直有很多传言，也有很多土方法。但是专家指出，有一些你觉得理所当然的，一直在使用的养生保健方法竟然是错误的！主要有下面十种

如今聚餐的机会越来越多，为此，健康饮食栏目的撰稿人给大家介绍一个健康生活小常识：喝酒时不能吃哪些菜呢?换句话说，哪些菜不能做下酒菜呢？这些下

生活中很多人容易感冒，影响健康的罪魁祸首就是太差，而到底是为何会比较差呢？下面总结了差的10种人 ，看看里面有没有你。关注学海拾贝 微信公众

花生也叫长生果，被誉为“养生坚果”。中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳等作用。必吃花生的5大理由

春季清火的蔬菜菠菜。菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗壮，含糖分多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于

想要避免睡醒变丑，那就从今天开始养成这5个“让你一夜醒来变美的简单习惯”吧!1、注意7-9个小时的睡眠时间只要是女人，谁都想拥有刚睡醒时也粉